Curso de Métodos, Princípios e Controle da Carga de Treinamento Aplicado ao Exercício Aeróbico.

Curso ministrado pelo nosso professor na UNIJORGE 

Clarcson Plácido(no meio) no dia 16/12/2011

Conteúdo:

• Conceitos e benefícios da resistência cardiorrespiratória
• Índices fisiológicos relacionados ao rendimento aeróbico
• Métodos de prescrição para o treinamento aeróbico:

• o Mets Maximo
• o Fc máxima
• o % Fc de reserva
• o VO2 máximo
• o Limiar de lactato

• Controle da carga de treinamento
• Monitoramento da progressão da performance através do treinamento aeróbico
• Prescrição do treinamento aeróbico aplicado ao:

• o Emagrecimento,
• o Aumento do consumo máximo de oxigênio e
• o Melhoria do limiar de lactato

Total de horas:
8 hs - 08:00 às 18:00

Docente:
Prof. Esp. Clarcson Plácido
Currículo:
Licenciado em Educação Física - UCSAL Mestre em Medicina e Saúde - Famed - UFBA
Especialista em Fisiologia do Exercicio - UGF
Docente da Unijorge
Prof. nos cursos latu senso da UGF-Rj
Educador Físico do Núcleo de Tratamento e Cirurgia da Obesidade - NTCO